Cuidados para la Diabetes tipo 2

Cuidados de la Diabetes tipo 2

La Diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por el trastorno en la forma en que el organismo utiliza la glucosa. La diabetes tipo 2 es la más común y en ella hay alteraciones en la producción de insulina y en su uso para captar la glucosa circulante en la sangre.^1,2 De no ser controlada esta enfermedad, a largo plazo se desarrollarán complicaciones en distintos órganos y sistemas.^1,2 Es fundamental cumplir el tratamiento médico correspondiente y seguir una serie de pautas.^1,2

Cuidados generales^2,3

• Control de peso: la pérdida de entre el 7 % y el 10 % reduce el riesgo de Diabetes tipo 2 si hay prediabetes.

• Control de la presión arterial: hacer mediciones de la presión arterial regularmente.

• Control de la glucemia.

• Cuidado de los pies: los diabéticos presentan un mayor riesgo de padecer alteraciones en los pies (úlceras, infecciones y alteraciones articulares).

• Controles médicos: el paciente debe controlarse periódicamente con el especialista en Diabetes.

• Educación: entender de qué se trata la enfermedad y los cuidados necesarios.

Actividad física²

• Hacer ejercicio es importante para perder peso o mantener un peso saludable.

• La actividad física ayuda a mantener los niveles adecuados de glucosa en la sangre.

• Se recomienda la realización de al menos 150 minutos semanales de ejercicios aeróbicos, salvo indicación diferente por parte del médico tratante.

Alimentación²

• Consumir vegetales saludables que aportan vitaminas y minerales, además de hidratos de carbono (azucares, almidones) y fibras. Los alimentos ricos en fibras promueven la pérdida de peso, retrasan la absorción de azúcares e interfieren en la absorción de azúcares, colesterol y grasa de la dieta.

• Se recomienda evitar aquellos alimentos que contengan un alto contenido de azúcar, poco contenido de fibra o pocos nutrientes: pan blanco y productos de pastelería, pasta de harina blanca, jugos de frutas y alimentos procesados con azúcar o jarabe de maíz con gran contenido de fructosa.

• Consumir grasas saludables (grasas insaturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas), que favorecen que el colesterol se encuentre en niveles saludables.

• Consumir líquidos y evitar el alcohol.

Fuentes:

1. Organización Panamericana de la Salud. [Internet]. paho.org 2021 [citado 3 enero 2022]. Disponible en: https://www.paho.org/es/temas/diabetes

3. Sociedad Argentina de Endocrinología y Metabolismo [Internet]. saem.org.ar 2021. Disponible en: https://saem.org.ar/documentos2021/cuidado-de-los-pies-de-los-pacientes-con-diabetes.pdf

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La información brindada se proporciona solamente para fines educativos. No pretende sustituir el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre consulte a su médico u otro profesional sanitario calificado antes de iniciar cualquier tratamiento nuevo o suspender un tratamiento existente. Hable con el profesional sobre cualquier consulta que pueda tener respecto de una condición médica.

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